El 4 de febrero dará comienzo una actividad que se ha organizado con el objetivo de mejorar el bienestar físico y emocional de los profesionales del Área Integrada de Guadalajara.

Impulsada por el área de Humanización de la GAI de Guadalajara y con la participación de la doctora Silvia Quemada, la iniciativa consiste en realizar prácticas de meditación y estiramientos suaves con los que liberar el estrés y mejorar la salud física y emocional de los participantes.

La iniciativa 'Medita Conmigo' pretende crear un espacio de calma a través de sesiones que se desarrollarán los lunes y miércoles, de 15:05 a 15:40 horas, dirigidas al personal que desee participar, fuera de su jornada laboral.

La primera de las sesiones tendrá lugar el miércoles 4 de febrero y se desarrollará en la antigua Aula Hospitalaria (3ª planta del edificio antiguo). Ese día se realizará una toma de contacto con la actividad y se dará toda la información necesaria para la inscripción y sobre el desarrollo de las sesiones.

La actividad es de entrada libre hasta completar aforo (máximo 15 plazas). No es necesario tener conocimientos previos sobre el tema y las personas que deseen participar deben llevar una esterilla, ropa cómoda y calcetines gruesos y adecuados para la práctica de la actividad.

Como subraya Eva Hernández, responsable de Humanización de la GAI de Guadalajara, esta iniciativa se enmarca en uno de los pilares esenciales de la humanización, que es el cuidado, la escucha de las necesidades y la participación de los propios profesionales del ámbito sanitario. "Como profesionales de la salud, a menudo nos olvidamos de cuidar de nosotros mismos y dejamos a un lado nuestro propio equilibrio emocional", señala.

La meditación puede reducir la ansiedad, el estrés y el agotamiento, además de mejorar la calidad del sueño. El programa 'Medita Conmigo' pretende propiciar "ese espacio de calma que tanto necesitamos a través de prácticas con las que liberar el estrés y mejorar nuestra salud emocional y física".